Accompagnement adolescents hypersensibilité émotions — Philippe Tomeno thérapeute La Croix-Valmer Var
Adolescents & jeunes adultes · Dès 11 ans · La Croix-Valmer · Golfe de Saint-Tropez

Il comprend ce qu'il ressent.
Mais il n'arrive plus à le gérer.

Hypnose · EMDR / DNR · PNL

Hypersensibilité, débordements émotionnels, anxiété, pression scolaire, isolement. L'adolescent qui réagit trop fort — ou qui, au contraire, ne réagit plus du tout. Ce n'est pas une question de caractère. C'est un mécanisme qui peut être modifié.

Entretien découverte offert20 min · tél. ou visio Mon approche

Vous savez déjà — réserver directement une séance →

★★★★★ 50 avis · 5.0 · Golfe de Saint-Tropez · Var 83

Vous voyez votre enfant ou votre adolescent débordé par ce qu'il ressent. Les crises, les larmes, la colère disproportionnée — ou le repli, le silence, l'évitement. Vous avez essayé d'en parler. Parfois ça aide. Souvent ça revient.

Ce qui continue d'agir — même quand tout a déjà été compris.

Ce n'est pas un manque d'amour, d'attention ou d'éducation. C'est un système nerveux qui n'a pas encore appris à réguler ce qu'il traverse. Et ça, ça s'apprend — avec les bons outils.

Situations accompagnées

Pas "difficile" ou "trop sensible".
Un système nerveux qui déborde — et qui peut apprendre à se réguler.

Hypersensibilité & émotions

Réactions intenses qui semblent disproportionnées. Difficulté à "redescendre" après une émotion forte. Sentiment d'être différent, de trop ressentir, de ne pas arriver à s'expliquer.

Anxiété & pression

Anxiété scolaire, stress des examens, peur du regard des autres, anticipation négative. Le mental qui tourne avant les épreuves — ou qui bloque au moment de passer à l'acte.

Confiance & identité

Manque de confiance en soi, doute chronique, sentiment de ne pas être à la hauteur. Auto-critique excessive, comparaison permanente avec les autres.

Sommeil & corps

Difficultés d'endormissement, pensées envahissantes le soir, réveils nocturnes. Tensions physiques, maux de ventre ou de tête sans cause médicale — le corps qui exprime ce que les mots ne disent pas.

Relations & pairs

Difficulté à gérer les conflits avec les amis, sentiment d'exclusion, isolement social. Ou au contraire — dépendance affective précoce, peur d'être abandonné, relations qui épuisent.

Séparation parentale

Adolescent pris dans la tension entre deux parents séparés. Loyautés conflictuelles, culpabilité, sentiment d'être tiraillé. Parfois des années après la séparation — quand le mécanisme s'est enkysté.

Ce qui se joue vraiment

L'adolescent n'est pas "trop" ou "pas assez".
Son système nerveux n'a pas encore intégré comment réguler ce qu'il traverse.

L'adolescence est une période de reconfiguration neurologique intense. Le cerveau limbique — siège des émotions — est en pleine activité, tandis que le cortex préfrontal — siège de la régulation — n'est pas encore mature. Ce déséquilibre est physiologique, pas caractériel.

Ce qui se joue dans les réactions intenses, les débordements, les blocages — c'est souvent un système d'alarme mal calibré. Un mécanisme qui s'est mis en place pour protéger, et qui déclenche trop fort, trop souvent, au mauvais moment.

L'hypnose et le travail sur les automatismes émotionnels fonctionnent particulièrement bien avec les adolescents — leur cerveau est en phase de plasticité maximale. Ce qui prendrait des années chez un adulte peut se reconfigurer en quelques séances.

Photostimulation · Dream Machine

Pour les adolescents très dans le mental ou les profils hypercontrolants, la photostimulation (Dream Machine) peut être utilisée en complément — toujours sous supervision et en l'absence de contre-indications.

Et souvent, ce que l'adolescent vit intérieurement n'a rien à voir avec ce qu'il montre.

Comment on travaille

Pas de cours. Pas de morale.
Un espace où quelque chose peut changer — vraiment.

01
Créer un espace de confiance

Pas de jugement, pas de diagnostic. L'adolescent vient comme il est — pas comme on voudrait qu'il soit. Le travail commence par là : qu'il se sente vu, pas évalué.

02
Lire le mécanisme — pas le symptôme

Comprendre ce qui déclenche la réaction, ce qui l'amplifie, ce qui la maintient. Pas en surface — à la source. Ce travail donne souvent à l'adolescent un premier sentiment de compréhension de lui-même qu'il n'avait jamais eu.

03
Travailler avec les bons outils

Hypnose ericksonienne adaptée à l'adolescent, EMDR, PNL (Programmation Neuro-Linguistique), approche narrative. Les outils sont choisis selon ce qui se joue — et surtout selon ce avec quoi l'adolescent est à l'aise. Rien n'est imposé.

04
Impliquer les parents — sans les imposer

Les séances se font généralement avec l'adolescent seul — c'est son espace. Les parents peuvent être impliqués dans un cadre spécifique si c'est pertinent : bilan, guidance parentale, travail systémique sur la dynamique familiale.

Le sens d'une communication, c'est la réponse qu'elle obtient

Ce que l'adolescent exprime — le repli, l'irritabilité, le refus — n'est pas forcément ce qu'il veut dire. C'est ce qu'il peut dire avec ce qu'il a. Apprendre à lire la réponse plutôt que le message change radicalement ce qui est possible dans la relation.

Ce qui devient possible

Comprendre ses propres réactions — et ne plus en avoir honte

Retrouver un sommeil stable et un corps moins en tension

Affronter les examens et les situations sociales sans se bloquer

Trouver une confiance en soi qui ne dépend pas du regard des autres

Sortir de l'isolement — ou de la dépendance aux autres pour exister

Construire une identité stable — même dans une période qui bouge tout

Avant
"Ma fille de 15 ans était épuisée d'elle-même. Les crises, les pleurs, l'incompréhension. Après quatre séances, elle a commencé à nommer ce qu'elle ressentait — et à ne plus en être prisonnière. Ce n'est pas magique. C'est précis."

— Mère d'une adolescente de 15 ans · Sainte-Maxime

"Nous avons effectué 2 séances EMDR pour notre fils qui a des problèmes de sommeil. Nous sommes ravis du professionnalisme et de l'engagement de M. Tomeno."

— Marine L. · Golfe de Saint-Tropez · Google ★★★★★

Modalités
Séance individuelle 90 €
Adolescents & — 25 ans 75 €
Entretien découverte Possible · 20 min · tél. ou visio · offert · sans suite obligatoire
Paiement En fin de séance · CB · espèces · virement

Les séances durent généralement entre 1h15 et 1h30. Les outils sont choisis selon ce qui émerge — ils ne modifient pas le tarif. Aucun forfait n'est imposé.

Tarifs & modalités — informations complètes →

Adolescents & — 25 ans · 75€ · Séance individuelle · 90€ · L'entretien découverte est possible, offert.

Ce qu'ils en disent
Philippe Tomeno — Thérapeute intégratif · La Croix-Valmer
Philippe Tomeno
Thérapeute intégratif · Hypnose · EMDR / DNR · PNL · La Croix-Valmer

"Son approche a permis à ma fille de retrouver confiance et sérénité. Résultats remarquables."

— Avis Resalib ★★★★★ · Golfe de Saint-Tropez

Première étape

Un entretien pour comprendre ce qui se joue
et voir si on peut travailler ensemble.

L'entretien peut se faire avec les parents seuls, avec l'adolescent seul, ou ensemble — selon ce qui est le plus adapté à la situation.

Up'In YourLife — un endroit où quelque chose peut se déposer.

Entretien découverte offert20 min · tél. ou visio

Le lieu — La Maison · Up'In YourLife →

Pour qui
✓

Adolescents dès 11 ans et jeunes adultes qui vivent leurs émotions de façon intense et épuisante — pour eux et pour leur entourage

✓

Jeunes en situation de pression scolaire, d'examens, de transition (lycée, post-bac, première année d'études)

✓

Adolescents touchés par une séparation parentale, un deuil, un changement de contexte familial

✓

Parents qui cherchent un accompagnement sérieux — pas du coaching positif, pas de la médication par défaut

✓

Jeunes adultes (18-25 ans) qui traînent depuis l'adolescence des schémas émotionnels qui n'ont jamais vraiment changé

Questions fréquentes
L'adolescent doit-il vouloir venir ?+

Oui — c'est indispensable. Un adolescent qui vient contraint ne travaillera pas vraiment. En revanche, "vouloir venir" ne veut pas dire "être enthousiaste". Beaucoup arrivent sceptiques et repartent surpris. Ce que j'attends, c'est une forme de consentement minimal — pas une adhésion totale.

À partir de quel âge ?+

Dès 11 ans. C'est l'âge à partir duquel les outils utilisés — hypnose légère, travail sur les émotions, PNL — peuvent vraiment être mobilisés avec efficacité. En dessous, d'autres approches plus adaptées à l'enfant existent, mais ce n'est pas mon territoire de prédilection.

Les parents sont-ils présents pendant les séances ?+

Généralement non — la séance est l'espace de l'adolescent. La confidentialité est essentielle pour que le travail soit possible. Les parents peuvent participer à un entretien de bilan si c'est pertinent, ou bénéficier d'une guidance parentale parallèle si la dynamique familiale est impliquée.

Combien de séances prévoir ?+

Entre 4 et 8 séances pour la grande majorité des situations. Les adolescents répondent souvent très rapidement — leur cerveau en phase de plasticité est particulièrement réceptif. Le rythme est ajusté en continu selon l'évolution.

Est-ce possible en visio ?+

Oui — hypnose légère et travail émotionnel fonctionnent bien en visio avec les adolescents. Beaucoup apprécient d'ailleurs de travailler depuis leur propre environnement. La visio est particulièrement adaptée pour les jeunes qui ont du mal à se déplacer ou qui habitent loin de La Croix-Valmer.

En lien
Anxiété & ruminations → Confiance en soi → Insomnie & réveils → Colère & émotions → Thérapie individuelle → Schémas répétitifs → Mon approche →

Up'In YourLife
Maison de la thérapie brève

495 Boulevard Georges Selliez
83420 La Croix-Valmer · Var
Vue sur la Baie de Cavalaire
Îles de Porquerolles · Port-Cros · Levant

Golfe de Saint-Tropez

La Croix-Valmer Cavalaire Saint-Tropez Sainte-Maxime Gassin Ramatuelle Cogolin Grimaud Port-Grimaud Bormes-les-Mimosas Le Rayol-Canadel Le Lavandou Les Issambres Golfe de Saint-Tropez

Var & alentours

Hyères La Londe-les-Maures La Garde-Freinet Plan de la Tour La Môle Toulon Draguignan Fréjus Saint-Raphaël Roquebrune-sur-Argens Puget-sur-Argens En ligne — partout
Contact
06 03 47 71 87