La Croix-Valmer — à 30 min de Fréjus · Cabinet ou en ligne
★★★★★ 48 avis · 5.0 · Golfe de Saint-Tropez · Var 83Votre esprit tourne en boucle. Les mêmes pensées reviennent — le soir, la nuit, le matin. Même quand tout va bien.
Vous anticipez. Vous rejouez les conversations. Vous imaginez des scénarios qui n'arriveront probablement jamais.
Vous savez que c'est disproportionné. Vous vous le dites. Et ça repart quand même.
Vous avez essayé de vous raisonner, de méditer, de relativiser. Ça aide un peu. Ça ne tient pas.
Vous êtes épuisé — pas de fatigue physique, mais de cette vigilance permanente qui ne s'arrête jamais.
Ce n'est pas un manque de volonté. C'est un système nerveux maintenu en état d'alerte — automatiquement, sans votre accord.
Vous habitez Fréjus, Saint-Raphaël ou les environs et cherchez un accompagnement pour l'anxiété chronique, les ruminations ou le stress installé. Philippe Tomeno reçoit en cabinet à La Croix-Valmer — à 30 minutes de Fréjus et Saint-Raphaël — et propose des séances en ligne.
L'anxiété chronique n'est pas un problème de pensées — c'est un problème d'état. Le système nerveux est maintenu en vigilance permanente, et génère automatiquement les ruminations, les anticipations, les réactions disproportionnées. Comprendre pourquoi on est anxieux ne modifie pas cet état. Ce qui le modifie : un travail direct sur le mécanisme qui le maintient.
"Comprendre ne suffit pas. Sinon, vous auriez déjà changé." — Philippe Tomeno
Parce que l'anxiété opère à un niveau plus profond que le conscient. Vous pouvez très bien comprendre l'origine de votre anxiété — et la réaction continue de se déclencher quand même. Ce n'est pas de la mauvaise volonté : c'est la limite de ce que la compréhension seule peut faire.
L'hypnose agit directement sur l'état du système nerveux — pas sur le contenu des pensées. Elle induit les états de dépose profonde que le corps anxieux n'atteint plus seul. Répété, cet accès redevient disponible spontanément. L'EMDR complète le travail en désensibilisant les mémoires émotionnelles qui alimentent l'état anxieux.
Un appel de 20 minutes pour comprendre ce qui se joue — et voir si l'approche est adaptée.
Faire un premier pas — appel offertGratuit · Sans engagement
Oui. Philippe Tomeno reçoit à La Croix-Valmer, à 30 minutes de Fréjus et Saint-Raphaël. Spécialisé en hypnose et EMDR pour l'anxiété chronique et les ruminations. Séances aussi disponibles en ligne depuis Fréjus et Saint-Raphaël.
Les premières améliorations sont souvent visibles après 2 à 3 séances. Pour un travail durable sur une anxiété installée depuis plusieurs mois ou années, 5 à 8 séances sont généralement nécessaires. L'entretien découverte gratuit de 20 min permet d'évaluer ensemble ce qui est réaliste.
Les deux approches ne travaillent pas au même niveau. La thérapie cognitive modifie les pensées conscientes. L'hypnose modifie l'état du système nerveux qui génère ces pensées. Pour une anxiété profondément ancrée, l'hypnose agit souvent plus vite et de façon plus durable.
Oui. Les séances en ligne donnent les mêmes résultats qu'en cabinet pour l'anxiété. Idéal pour éviter le déplacement ou pour les séances du soir.
