Pilier 1 · Apaiser ce qui ne s'arrête pas · Troubles du Sommeil · La Croix-Valmer · Var 83
Endormissement difficile, réveils nocturnes, sommeil haché. Vous êtes épuisé. Et pourtant le repos ne vient pas vraiment. Le corps s'allonge — mais quelque chose ne lâche pas.
Les troubles du sommeil sont rarement un problème de sommeil. C'est un système nerveux qui ne sait pas s'éteindre. C'est ça que mon travail traite — à la source.
"Je dors enfin sans me réveiller avec le mental qui tourne. C'est la première fois que ça se calme vraiment."
Un homme, 45 ans, dirigeant. Se réveille toutes les nuits entre 2h et 4h. Impossible de se rendormir. Le mental repart seul — travail, soucis, projections. Il est épuisé le matin avant même de commencer. Après quelques séances :
Le sommeil se régule naturellement quand le système nerveux apprend à se déposer. Ce n'est pas le sommeil qu'on traite — c'est ce qui l'empêche de venir.
Mon travail ne consiste pas à expliquer encore plus. Il consiste à intervenir à l'endroit exact où la réaction se produit — là où la volonté consciente n'atteint pas seule.
Anxiété résiduelle, ruminations, schémas de vigilance anciens. Comprendre précisément pourquoi votre système nerveux refuse de s'éteindre.
EMDR/DNR pour retraiter les mémoires émotionnelles qui alimentent la vigilance nocturne. Hypnose ericksonienne pour reconditionner les automatismes d'endormissement.
Techniques d'ancrage et d'induction du sommeil. Cohérence cardiaque, relaxation profonde. Le sommeil comme état par défaut — pas comme objectif à atteindre.
Les outils sont choisis selon ce qui est en jeu pour vous — jamais imposés à l'avance.
"Je dors enfin sans me réveiller à 3h avec le mental qui tourne. C'est la première fois que ça se calme vraiment."
"Je ne m'arrêtais jamais intérieurement — même la nuit. Là, il y a des moments de vraie pause."
"J'avais essayé tout ce qui existe. Là, quelque chose a bougé en profondeur — le corps a appris à lâcher."
Un entretien de 20 minutes pour faire le point — comprendre ce qui se joue, et voir si mon approche est adaptée à votre situation.
Gratuit · Sans engagement · Pas d'obligation de continuer
Réserver une séanceLes personnes qui commencent maintenant arrivent à l'été avec quelque chose de réellement changé.
Attendre septembre, c'est souvent repartir pour les mêmes mois.
Entretien sans engagement — vous repartez avec une lecture claire, même si vous ne continuez pas.
Cabinet La Croix-Valmer · Golfe de Saint-Tropez · Var 83 · En ligne
Oui — l'hypnose est l'une des approches les plus documentées sur les troubles du sommeil. Elle agit directement sur le système nerveux autonome pour favoriser le basculement en mode récupération. Les résultats sont souvent visibles dès les premières séances.
Les somnifères aident à l'endormissement mais créent une dépendance et n'agissent pas sur les causes. L'hypnose traite le mécanisme sous-jacent (anxiété de fond, système nerveux hypervigilant) pour un résultat durable sans effets secondaires.
L'anxiété maintient le système nerveux en état de vigilance — y compris la nuit. C'est la cause la plus fréquente des troubles du sommeil chroniques. Traiter l'anxiété de fond (hypnose, EMDR) règle généralement les problèmes de sommeil associés.
Pour des troubles du sommeil liés à l'anxiété ou au stress, les premières améliorations sont souvent visibles après 2 à 3 séances. Un rétablissement complet demande généralement 4 à 6 séances selon la durée et la cause sous-jacente.
Gratuit · Sans engagement · 20 min
