Philippe Tomeno hypnothérapeute La Croix-Valmer Golfe Saint-Tropez
Thérapeute intégratif · Hypnose · EMDR / DNR · PNL · Systémie · La Croix-Valmer

Vous comprenez ce que vous vivez…
mais vous n'arrivez pas à en sortir.

Anxiété, stress, relations, blocages…

Vous avez peut-être déjà beaucoup essayé. Et quelque chose continue quand même. C'est un système de protection ancien — pas un manque de volonté.

Parce que ce qui se joue en dessous opère à un niveau que la compréhension seule n'atteint pas.

Entretien découverte offert20 min · tél. ou visio Comment ça fonctionne →

Vous savez déjà — réserver directement une séance →

★★★★★ 50 avis · 5.0 · Golfe de Saint-Tropez · Var 83
Vous vous reconnaissez ?

Ce que vous vivez
peut prendre différentes formes.

Vous savez ce qu'il faudrait faire… mais vous n'y arrivez pas.

Vous comprenez vos réactions… mais elles reviennent.

Vous attirez toujours le même type de situations ou de personnes.

Vous réfléchissez beaucoup, parfois trop — et pourtant rien ne change vraiment. Vous vous réveillez déjà tendu. Vous savez quoi faire — mais le corps part avant. Vous tenez toute la journée, puis tout repart la nuit.

Vous sentez que quelque chose vous échappe — sans savoir quoi exactement.

Vous savez que vous réfléchissez trop…
mais vous n'arrivez pas à arrêter.

Vous comprenez ce qui se passe…
et ça revient quand même.

Ce n'est pas un manque de volonté.
C'est un schéma. Et les schémas, ça se transforme.

Philippe Tomeno — Up'In YourLife La Croix-Valmer

"Comprendre ne suffit pas. Sinon, vous auriez déjà changé."

— Ce que je dis à mes clients dès la première séance.

"Le problème n'est pas le problème. La façon dont on tente de le résoudre — voilà le problème."

— Paul WatzlawickÉcole de Palo Alto · Thérapie systémique brève

Pourquoi certaines réactions persistent malgré la compréhension

La plupart des approches traitent le symptôme.
Pas le mécanisme qui le produit.

Le comportement visible

Vous gérez mieux en surface — mais ce qui se joue en dessous est toujours là.

La situation présente

Le contexte change — le mécanisme suit, et se manifeste ailleurs.

La compréhension seule

Savoir pourquoi ne suffit pas quand la réaction est plus rapide que la pensée.

Ici, on va là où ça se déclenche. Avant la pensée. Avant la réaction. C'est là que le changement devient durable.

Up'In YourLife · La Maison

Un lieu qui ne ressemble pas à un cabinet.
Parce que le cadre fait partie du travail.

Pas de blouse. Pas de formulaire à remplir avant d'être humain. Un endroit sans vis-à-vis, confidentiel, convivial — où quelque chose peut se déposer avant même que la séance commence.

Ici, il arrive que le travail se fasse face à la mer et aux Îles d'Or. Le cadre ne fait pas le changement — mais il aide à créer les conditions qui le rendent possible.

Découvrir La Maison →
En cabinet

Cadre confidentiel & sécurisant · La Croix-Valmer · Golfe de Saint-Tropez

En extérieur

Jardin · terrasse · salon d'été sous les chênes · vue mer & montagne

En ligne

Depuis chez vous · même rigueur · même cadre de travail

Comment ça fonctionne

Pas un protocole.
Une lecture précise de ce qui se joue pour vous.

L'approche intégrative signifie : d'abord comprendre précisément ce qui se joue, ensuite choisir l'outil le plus adapté. Hypnose ericksonienne ou elmanienne, EMDR/DNR (Deep Neural Repatterning), PNL (Programmation Neuro-Linguistique), constellations — chaque outil est choisi pour vous, pas appliqué par défaut.

01
Comprendre ce qui se rejoue vraiment

Au-delà de la situation visible — identifier le mécanisme précis qui se déclenche, sa source, ses déclencheurs.

02
Travailler là où ça se forme

Hypnose, EMDR/DNR, PNL, constellations — l'outil le plus adapté à ce qui est réellement en jeu pour vous.

03
Installer une réponse différente

Qui ne dépend plus de l'effort ni du contrôle. Une transformation qui tient — parce qu'elle agit à la source.

Découvrir l'approche complète

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Comment se déroule une séance →

Ce qu'ils en disent
★★★★★

"Philippe est un thérapeute d'une grande qualité humaine. Chaleureux, à l'écoute et toujours bienveillant, il sait s'adapter avec finesse à la personne qu'il accompagne. Son approche est sensible, profondément respectueuse, et toujours juste."

Lucile O. · La Croix-Valmer · Resalib ★★★★★

★★★★★

"De grands changements sont en train de s'opérer en peu de temps alors que le problème était installé depuis plus de 10 ans."

Audrey D. · Golfe de Saint-Tropez · Resalib ★★★★★

★★★★★

"Philippe sait être à l'écoute et professionnel. Après mon premier rendez-vous, je suis convaincue que je vais avancer très rapidement et en toute confiance."

Sophie M. · Golfe de Saint-Tropez · Resalib ★★★★★

★★★★★

"C'est la première fois qu'on se sent compris. Un vrai magicien."

Madiha F. · Golfe de Saint-Tropez · Resalib ★★★★★

Lire les 50 avis sur Resalib →

Avant

Je venais avec un problème précis et des attentes raisonnables. Je ne m'attendais pas à ce que ça aille aussi loin.

Après

L'efficacité a été remarquable. Une douceur dans la façon de travailler — et un résultat bien au-delà de ce que j'espérais. Je recommande à tout le monde.

★★★★★ Marie G. · Ramatuelle
Entretien découverte offert20 min · tél. ou visio

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Ce que j'accompagne

Vous vous reconnaissez dans l'un de ces schémas ?

Chaque page détaille les situations précises, ce qui se joue, et comment le travail s'organise.

Anxiété & ruminations
Mental qui tourne, pensées envahissantes
Insomnie & réveils nocturnes
Réveil 3h, impossible de se rendormir
Crises d'angoisse
Montée soudaine, oppression, panique
Schémas répétitifs
Ce qui revient malgré la compréhension
Dépendance affective
Relations qui se rejouent, attachement anxieux
Trauma & choc émotionnel
EMDR/DNR — mémoires émotionnelles bloquées
Adolescents & jeunes adultes
Émotions, hypersensibilité, pression, confiance
Deuil & transitions de vie
Perte, séparation, reconversion, retraite
Manque de confiance
Auto-sabotage, doutes chroniques
Thérapie de couple
Mêmes disputes, distance, boucles relationnelles
Relations & famille
Conflits familiaux, transgénérationnel, post-séparation
Stress chronique
Corps sous tension permanente, irritabilité
Burn-out & épuisement
Plus rien ne suit. Vide profond.
Phobies & peurs
Réaction disproportionnée, évitement
Addictions & comportements
La béquille — et ce qu'elle compense
Je pense trop
Mental qui tourne, ruminations
Lâcher prise
Contrôle, tension, anticipation
Relation toxique
Schéma répété, impossibilité de partir
Colère & émotions
Réactions disproportionnées
Surcharge mentale
Saturation, liste mentale infinie
Fatigue nerveuse & épuisement invisible
Tenir — mais ne plus vraiment récupérer

Parfois, ce que l'on ne dit pas, le corps le dit à sa façon — à travers la fatigue, les tensions, le rapport à l'alimentation, ou les comportements que l'on répète sans vraiment comprendre pourquoi. Quand le corps porte ce que les mots ne disent pas →

Performance & mental
Sportifs · Dirigeants · Examens — blocages sous pression, contre-performance, stress décisionnel
Découvrir →
Ce qui est commun à tous ces schémas

Vous pouvez comprendre d'où ça vient. Vous pouvez l'avoir analysé pendant des années. Et ça revient quand même — parce que comprendre opère au niveau conscient, et ce système de protection opère bien en dessous — là où la réflexion seule ne peut pas l'atteindre.

Pourquoi ça revient →
Pour comprendre avant de décider
6 min · Mécanisme
Comprendre ne suffit pas
Lire →
7 min · Système nerveux
Hypervigilance — quand le corps reste en alerte
Lire →
7 min · Deuil
Pourquoi certains deuils ne se font pas
Lire →
7 min · Corps & émotions
Quand le corps finit par parler
Lire →
6 min · Schémas
Pourquoi ça revient toujours
Lire →
6 min · Épuisement
La fatigue émotionnelle
Lire →
Toutes les ressources →
Ce qui devient possible

Ce que vous pouvez retrouver.

Pas en surface. En profondeur — et de façon durable.

Un mental plus calme

Moins de ruminations. Des pauses que vous ne connaissiez plus.

Des émotions plus stables

Réactions moins automatiques. Un espace entre le stimulus et la réponse.

Des relations différentes

Schémas qui ne se répètent plus. Ce qu'on attire qui change.

Une liberté retrouvée

Choisir ses réactions plutôt que les subir. Avancer sans se retenir.

Un sommeil qui récupère

Nuits sans réveils. Corps qui sait enfin se détendre vraiment.

La sensation d'avancer

Pas d'un coup. Progressivement — et de façon qui tient.

Vous reconnaissez ce que vous voulez retrouver ?
Un appel de 20 minutes permet de voir si c'est accessible pour vous — et comment.

Entretien découverte offert20 min · tél. ou visio

Vous savez déjà — réserver directement une séance →

Ce qui fait la différence

Pas un protocole unique. Une lecture précise de ce qui se joue — puis l'outil le plus adapté à ce niveau-là.

✓ Hypnose · EMDR / DNR · PNL · Systémie — selon ce qui émerge
✓ On va là où l'automatisme se forme — pas seulement en surface
✓ Pas de jugement sur ce qui a déjà été essayé

Hypnothérapeute et thérapeute intégratif à La Croix-Valmer — Golfe de Saint-Tropez · Var 83

Philippe Tomeno — hypnothérapeute, facilitateur de changements, La Croix-Valmer
Philippe Tomeno — Ce qui continue d'agir — même quand tout a déjà été compris.

20 ans en entreprise à observer ce qui bloque les gens.
Puis à travailler dessus.

Management, conduite du changement, équipes sous pression. Et partout le même constat : des personnes compétentes, lucides, qui butaient sur quelque chose que ni la volonté ni la compréhension ne résolvait. Ce parcours est à l'origine d'une approche qui fonctionne aussi bien pour les schémas émotionnels personnels que pour les blocages de performance — professionnelle ou sportive.

Ce qui continue d'agir — même quand tout a déjà été compris.

Lire mon parcours → Découvrir l'approche →
Pour commencer

Moins de bruit constant. Des pauses qui tiennent.

Pouvoir vous poser — sans que ça reparte immédiatement.

Des réactions moins automatiques — plus choisies.

Le premier entretien est offert — 20 minutes pour faire le point.

Si vous cherchez à vous détendre ponctuellement — ce n'est pas ce qu'il vous faut.

Si vous voulez comprendre et transformer en profondeur ce qui se rejoue — alors oui.

Entretien découverte offert20 min · tél. ou visio

Vous savez déjà — réserver directement une séance →

En lien
→
Pourquoi ça revient malgré la compréhension →
 Hypnothérapeute Saint-Tropez — Golfe → Addictions & comportements compulsifs — la béquille et ce qu'elle compense →

Up'In YourLife
Maison de la thérapie brève

495 Boulevard Georges Selliez
83420 La Croix-Valmer · Var
Vue sur la Baie de Cavalaire
Îles de Porquerolles · Port-Cros · Levant

Golfe de Saint-Tropez

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